學(xué)生時期是人生中重要的成長階段，他們面臨著課業(yè)壓力、人際關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃等各種挑戰(zhàn)，因此往往更容易受到心理問題的困擾。心理健康問題不僅關(guān)系到我們個人的成長，更關(guān)系到社會和國家的發(fā)展。因此，提高心理健康水平刻不容緩！下面，請一起了解一下學(xué)生心理健康方面的知識吧。

中學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)

狹隘：即斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人，對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。

嫉妒：當(dāng)別人比自己好時，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。

敏感：即神經(jīng)過敏，多疑，常常把別人無意中的話、不相干的動作當(dāng)作對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。

失落：中小學(xué)生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實，他們會付出種種努力甚至刻意追求，當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了失敗感。

自卑：對自己缺乏信心，以為在各方面都不如別人，無論是學(xué)習(xí)上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，這種自卑嚴重影響了自己的情緒。

叛逆：中小學(xué)生正處于成長過渡期，獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫大人的監(jiān)護。同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，對任何事情持批判的態(tài)度。

心理問題造成的原因

需要如何改變

家校合作，齊心協(xié)力，關(guān)注孩子的性格、情緒、意志、品格、興趣愛好的培養(yǎng)，加強學(xué)生的心理健康教育，引導(dǎo)孩子們播種好習(xí)慣，收獲好性格，享受好人生！

1、消除逆反心理——溝通與交流

學(xué)會培養(yǎng)自己的社會適應(yīng)能力，在廣闊的社會中，磨練自己的思想情操，樹立正確的人生觀和世界觀，做一個對社會有貢獻的人才。學(xué)會從積極的意義上去理解，家長也要多傾聽孩子說話，抱著寬容與約束都重要的心態(tài)，多鼓勵夸獎孩子。帶著孩子多親近大自然，接觸社會，和孩子之間建立信任，給孩子提供一個和諧幸福的家庭氛圍。

2、消除孤獨自卑心理——增強自信

產(chǎn)生自卑孤獨心理的原因是多方面的，一般來說主要是因為生理的原因、遭遇挫折和心理創(chuàng)傷、性格因素、家庭教育問題以及需要的得不到滿足等。消除自卑孤獨心理關(guān)鍵是對自己現(xiàn)存力量感到滿足。

分析自己的優(yōu)點，正確做出評價，發(fā)揮自己的長處，做自己擅長的事來提高自信心，找到自己的突破口，通過勤奮努力，在某個方面做出成績來。老師更應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點與閃光，引導(dǎo)學(xué)生正確樹立三觀，耐心及時發(fā)現(xiàn)并善于疏導(dǎo)學(xué)生的不良情緒，培養(yǎng)學(xué)生對自己的認可感。

心·理·健·康

3、消除敏感與脆弱心理——培養(yǎng)意志

學(xué)生自己要學(xué)會消除脆弱心理，要樹立正確的人生觀、世界觀，提高認知水平。提高自控水平，培養(yǎng)耐挫能力。努力克服悲觀消極的心態(tài)，樹立自信心和上進心?？赏ㄟ^呼吸放松法、思維轉(zhuǎn)換法、能量發(fā)泄法、音樂調(diào)節(jié)法來釋放消極情緒，擺脫悲觀失望的想法。學(xué)校也可以多組織學(xué)生參與社會實踐，多結(jié)交知心朋友，提高他們的心理承受能力，家長也可多培養(yǎng)他們的興趣來轉(zhuǎn)移注意力，或者尋求社會力量的幫助(如看心理醫(yī)生)等。

最后想要告訴同學(xué)們

每個人在這個世界上都是獨一無二的

請珍惜自己的獨特性

在生活中應(yīng)該樂觀

在生活中發(fā)現(xiàn)美

把自己的每一天都安排好

讓自己的生活變得充實

你會發(fā)現(xiàn)快樂其實很簡單~

溫·馨·提·示